Nieuwsbrief maart 2010 

Lente in Twente!!!!   

Hoera, de winterse temperaturen en overlast zijn voorbij. De dagen worden langer en lichter, wat maakt dat we ons beter voelen. Licht heeft een goede invloed op de mens. Langer licht betekent ook dat we na school – en werktijd, nog even buiten kunnen bewegen. Meer bewegen betekent immers ook meer energie gebruiken en dat komt ons gewicht ten goede. Aan de ene kant verbruiken we door lichamelijk actief te worden energie, aan de andere kant levert het ons energie.

Door te bewegen worden er in ons lichaam stoffen aangemaakt, endorfinen genaamd, waardoor we ons prettiger voelen. Dit treedt zelfs op bij matige inspanning als lopen, fietsen of huishoudelijk werk. Want wist u, dat wanneer u ¾ uur wandelt, u al zo’n 200 calorieën verbrandt? 

De lente is ook de tijd, waar velen ervoor kiezen hun huis eens grondig schoon te maken. Tijdens deze karweitjes rekt en strekt u regelmatig uw lichaam. Maar ook het bukken en stofzuigen, is als u dit tenminste op een goede manier doet, lichamelijke inspanning. Werken in de tuin betekent buiten bezig zijn. Zonlicht + bewegen geeft dubbel energie.

Goed bewegen in en rond huis vraagt ook advies op maat. Gelukkig hebben wij Annet Rouweler, die als arbeids- en bedrijfsfysiotherapeut u hierbij kan helpen. 

Als fysiotherapiepraktijk kunnen wij u uit de winterslaap laten ontwaken en u helpen weer fit te worden. Doe eens de fysiofitheidsscan om een begin te maken. Iedereen die een Aanvullende Verzekering voor fysiotherapie heeft bij Menzis kan deze gratis aanvragen in onze praktijk. 

Gaat echter het lopen moeizaam, dreigt u vaker te vallen, dan kan het beweegprogramma: Vallen Verleden Tijd voor u iets zijn. U kunt dan contact opnemen met onze fysiotherapeut, die zich specialiseert in het bewegen bij ouderen, Bas Beld. 

Voor een ieder, die op een verantwoorde wijze aan zijn of haar conditie wil werken, hebben we de mogelijkheid om aan Fysio-fitness te doen. In onze ruimte aan de Slauerhoffstraat kunnen wij u dit aanbieden. U oefent dan onder leiding van een fysiotherapeut in een kleine, bij u passende groep. 

Kortom, kom in beweging!!! Wij helpen u graag. 

Meer over onze praktijk kunt u lezen in onze brochure of op onze website: www.boersmacs.nl

Team BoersmaCS